quinta-feira, 24 de junho de 2010

FELICIDADE - UM ESTADO QUE VEM DE DENTRO

É muito comum ouvirmos as pessoas mais velhas mostrarem-se maravilhadas ou perplexas diante das inovações dos nossos dias, dizerem coisas do tipo: "Ah, você é que é feliz! No meu tempo não tinha nada disso!".

Não deixa de ser verdade que, atualmente, há soluções prontas para praticamente todos os problemas e produtos para quase todas as necessidades. Por que, então, as pessoas não estão mais felizes?


Em primeiro lugar, porque a felicidade não é um estado que se atinge e lá se fica.

Só somos capazes de identificar que alguns momentos são felizes justamente pela comparação entre o estado de felicidade e as demais sensações, menos agradáveis, que experimentamos ao longo de nossas vidas.

Em segundo lugar, porque estar feliz não depende de fatores externos, é um estado que se adquire a partir de dentro de nós mesmos.


Sei que muitas pessoas podem discordar desse raciocínio e alegar que, por exemplo, ganhar sozinho na mega-sena deixaria muita gente feliz.

Isso é verdade para todas as pessoas que querem muito ganhar dinheiro. Mas essa alegria, também não duraria indefinidamente porque, uma vez realizado o sonho, ele passa a fazer parte da vida da pessoa como algo adquirido e, embora possa ser sempre objeto de satisfação, não garante o estado de felicidade contínua.


Atualmente, somos tão fortemente bombardeados com excesso de estimulação e informação, que é comum observar ansiedade e frustração nas pessoas, por não conseguirem dar conta de conhecer e acompanhar todas as novidades.

É bom lembrar que ninguém é capaz de dar conta de tudo isso. E mais, se a ansiedade se instala, aí é que passamos a produzir menos e a usufruir menos ainda da nossa vida.

Portanto, o melhor é escolher as melhores alternativas, aquelas que mais nos interessam, e deixar o que é menos importante para depois ou para trás, lembrando-se que somos humanos e, portanto, limitados.


Para que estejamos bem, é necessário que estejamos sintonizados com nós mesmos. Na prática, isso significa relativizar a importância de tudo que nos atinge de fora para dentro, seja a opinião alheia, o apelo consumista da mídia, as injustiças de que somos vítimas, às vezes, o padrão de beleza imposto pela sociedade atual, enfim, é preciso aprender a ficar, dentro do possível, imune aos golpes que vida nos desfere vez por outra.

Para isso, precisamos aprender a cultivar e a expressar nosso próprio modo de ser e apreciar a vida sendo do jeito que somos, sem procurar agradar a todos, até porque isso é impossível.


Às vezes as pessoas se perdem em terríveis armadilhas sociais porque gastam a sua energia buscando corresponder às expectativas dos outros ou a atingir metas impossíveis, cujo limite é o próprio corpo.

É impossível agradar a todos e, portanto, esse comportamento não vale a pena. É melhor que você seja do jeito que você é e mostre-se espontaneamente para os outros.

Muitos irão criticá-lo e se afastar, mas aqueles que gostarem e sempre haverá algumas pessoas que gostarão de você do jeito que você é, esses valerão a pena porque, com eles, você poderá se relacionar com leveza, espontaneidade e confiança. Independentemente da sua idade, raça, credo, profissão ou time de futebol, seja sempre você mesmo.

Sempre haverá uma platéia pronta para aplaudir sua capacidade ou incapacidade de ousar, de ser ou não ser original, diferente ou parecido com a maioria.

Escolha estar com aqueles que aceitam você da forma como você mesmo se aceita e se respeita.


Quanto à satisfação material, busque aquilo que te dá prazer, lute para ter o que você deseja, mas aprenda a satisfazer-se com os frutos do seu próprio esforço e desfrute da busca, não só do resultado.

Viver é para o momento presente. Não deixe que a ansiedade lhe diga que a alegria está lá na frente, no futuro, somente se você atingir o objetivo x, y ou z.

Você pode trazê-la para cada momento presente, apenas escolhendo ser positivo.

Cultive boas amizades, acrescente novas atividades à sua vida, busque diferentes desafios e vibre com cada acontecimento, cada novo encontro.


Não gaste o seu tempo e a sua mente pré-ocupando-se com os problemas. Ao invés disso, ocupe-se trabalhando neles para resolvê-los e use sua mente com pensamentos positivos e um sorriso no rosto.

Faça sua parte, trabalhando com entusiasmo e confiança no resultado, respeitando os limites que o seu corpo, sábio conselheiro, lhe impõe.

Ocupe-se com as soluções e com tudo o que lhe faz bem, sem deixar que negativismos ganhem espaço na sua mente.

Sonhe alto e sorria muito, todos os dias, várias vezes ao dia. Você verá que viver em paz consigo mesmo, tanto quanto ser feliz, é uma escolha, um estado que decidimos ter para nós. Não vem de fora, vem de dentro e precisa ser construído a cada momento de nossas vidas, independentemente do que o mundo exterior nos diga.

QUEM SOU?

Muitas pessoas não dão valor a ele.
Mas sem ele não viveríamos.
Nossa forma de agir, de pensar e de levar a vida, que, determinam o quanto ele pode nos ajudar.

1)Leia o texto e saibam que eu sou?

2. Olá ! Sabem quem eu sou?

3. Permite que eu me apresente!

4. Como podes gostar e cuidar de mim, se não me conheces?

5. Sou o maior órgão do teu corpo e estou localizado no lado superior direito do abdômen , protegido pelas costelas (gradio costal). Sou responsável por aproximadamente 5.000 (cinco mil) funções vitais, produzindo a grande maioria das substâncias essenciais para manter funcionando o resto do teu organismo.

6. Sou um grande laboratório! Produzo a bile que é levada ao intestino delgado para se juntar ao processo de digestão. Eu mantenho as reservas de ferro que tu necessitas, bem como as vitaminas e outros minerais. Também produzo hormônios, proteínas e enzimas que mantêm teu corpo funcionando normalmente.

7. Tenho participação na produção de substâncias que ajudam o sangue a coagular e um papel importante na decomposição do colesterol e de medicamentos. Sem mim não terias forças para levar tua vida adiante!

8. Eu armazeno todas as toxinas, venenos, álcool, substâncias químicas e drogas que entram em teu corpo. Minha função é quebrar quimicamente estes venenos, de modo que possam ser mais facilmente eliminadas pelos rins e pela pele.

9. Sou um depósito de toxinas. Elas permanecem em mim por bastante tempo até serem processadas. Se a carga se torna excessiva, fico impedido de trabalhar adequadamente e o processo digestivo se torna difícil.

10. Eu reservo energia, como uma bateria, armazenando açúcar (carboidratos e gorduras) até que dele necessites. Sou eu quem alimenta o teu cérebro de energia e o faz funcionar. Sem mim, entrarias em estado de coma! Na verdade, nem poderias te levantar da cama se eu não estivesse trabalhando !

11. É importante que gostes de mim! Mas não te peço muito…Basta que me trates bem! Não me entupas de álcool – cerveja, uísque ou cachaça! Se bebes com frequência , podes me lesionar para o resto das nossas vidas!

12. E eu me lesiono facilmente… Estas lesões chamadas "cirrose“, são permanentes.

13. Toma cuidado com o hábito da auto-medicação! Os medicamentos são importantes, mas ao tomares remédios sem necessidade, podes me sobrecarregar e intoxicar! Todos os medicamentos são produtos químicos e quando tu os combina sem a aprovação de um médico, podes criar algo venenoso e prejudicar-me seriamente.

14. E saibas, eu não me queixo. Se me maltratas, não poderei avisar-te que estou em perigo! Outra coisa importante – cuida da tua alimentação! Não abuses dos alimentos gordurosos! Eles podem me deixar coberto de gordura e se isso acontecer, desequilibrarei vários sistemas do teu corpo! Alimenta-te com uma dieta balanceada. x x x x

15. Sou vulnerável aos diversos vírus da hepatite , os quais vivem no sangue, na saliva, nas fezes e no sêmem humano. Quase sempre sou capaz de destruir esses vírus, mas às vezes eles são mais fortes que eu e me infectam, causando-me muito dano.

16. Os vírus da hepatite C, são transmitidos pela transfusão de sangue e hemodiálise, pelo uso de drogas intravenosas, material cortante ou perfurante de uso coletivo, sem esterilização adequada: procedimentos médicos/odontológicos, tatuagens, piercing, manicure, etc.

17. Já o vírus da hepatite A, é transmitido através da água e dos alimentos, enquanto o da hepatite B, através dos contatos íntimos, da mãe infectada para o recém nascido e pelo uso do sangue infectado.

18. Então observa a procedência do sangue que acaso precises receber, dos alimentos e da água que ingeres e toma cuidado com a higiene ao toalete. Usa preservativos com novos parceiros, exige que os instrumentos que perfurem tua pele ou boca sejam esterelizados. ATENÇÃO

19. Segundo a Tradicional Medicina Chinesa, sou um órgão regido pela energia da madeira . Por isso, como uma planta, se me tiras um pedaço, sou capaz de me regenerar e crescer novamente.

20. Sou eu quem controla teu sistema nervoso e exerço uma atividade importante sobre teus pensamentos. Quando estou desequilibrado, não consegues te concentrar e nem ter clareza mental. Também te enervas facilmente, ficas instigado às brigas, predisposto à dores de cabeça, na nuca e região lombar…

21. Ainda segundo a milenar Medicina Chinesa, sou a morada das HUN, seres espirituais que zelam por tua saúde.

22. E elas não gostam, absolutamente, da raiva e suas toxinas venenosas! x x x x x


23. Quando te tornas irado, sou agredido pelas toxinas do estresse. Se isso ocorre com frequência, as HUN me abandonam e fogem do teu corpo…

24. Então, torno-me endurecido e o teu humor cada vez pior. Na antiguidade, Hipócrates classificou os principais temperamentos humanos de acordo com os humores predominantes. Ele denominou temperamento bilioso – que significa cheio de bilis e de raiva, irritável – aquele dominado por minha atuação negativa …

25. As toxinas da raiva são um veneno que não consigo metabolizar…E elas podem me destruir, tornando-me um sério candidato ao câncer … Além disso, quando envenenado pela raiva, afetarei o teu coração, que tornar-se-á impaciente e rancoroso, incapaz de sentir amor, alegria e respeito. E isso, facilmente, pode destruir teus relacionamentos…

26. A única forma de convencer as HUN a voltarem ao teu corpo, é praticares atos de bondade para contigo mesmo e para com os outros. Quando transformares tuas atitudes raivosas em tolerância,conciliação e solicitude, elas ficarão ao teu lado, trazendo-te saúde e sorte!

27. Entendes agora que precisas buscar a Sabedoria do Viver, para poderes enfrentar os desafios do dia a dia, com inteligência, calma e serenidade? Compreendes a importância de te apaziguares com todas as circunstâncias da tua vida e todos os seres à tua volta?

28. Como vês, tua vida, saúde e felicidade, dependem de que cuides muito bem de mim e de ti! Evita o estresse. Correr contra o relógio é hábito perigoso. Cultiva o bom humor. Pra que levar a vida tão a sério? Procura sorrir e brincar. Permita-te o lazer e o prazer. Descontração e diversão são essenciais para manter-me desopilado !

29. Busca o teu bem-estar através do contato com a natureza, da prática de exercícios físicos, do relaxamento e principalmente, da meditação, que te conecta com a Fonte da Vida!

30. Que as HUN te dêem uma saúde vibrante e muita sorte ! Obrigado por tua atenção !

31. Teu silencioso companheiro, O fígado

domingo, 20 de junho de 2010

IMPOTÊNCIA EMOCIONAL

Vivemos em uma sociedade violenta.

Onde a minoria das pessoas ainda acha, que, roubar vale a pena.

E quando aqui menciono a expressão roubo, não estou falando daquele tipo que encontramos em muitos políticos brasileiros, mas sim no assalto a mão armada.

E mesmo sendo atitude da menor parte da sociedade, esta se sobresai em relação as outras coisas boas, principalmente pela impunidade daqueles que a cometem.

E mesmo não sendo assunto novo, tomo a liberdade de expor esta minha preocupação, justamente no dia, em que, passeando com meu cachorro, fui abordado por um jovem de moto, armado, que levou tudo o que tinha em dinheiro.

Para quem já passou por isto e para mim não foi a primeira vez, o sentimento de impotência é muito grande.

Nâo o caso de hoje, onde me levaram apenas alguns reais, mas em muitas situações, o patrimônio que se perde pode ser bastante significativo.

Não pensei em reagir e na hora fiquei tão atônico, que nem medo senti.

Só depois, quando a ficha cai, é que ele vem.

Mas o que fazer em uma situação desta?

Vim para casa correndo e estava pegando meu carro para tentar descobrir onde o rapaz da moto estava, não para surpreendê-lo, mas sim para criar a possibilidade de denunciá-lo a polícia, mas minha esposa não quis que eu fosse.

O temor estava instalado em seus olhos e o simples fato de que eu poderia encontrar um problema maior, a amedontrou.

Resolvi ficar.

Para atender os apelos dela e também por confiar na justiça divina, e que, o que se planta aqui, aqui se colhe.

Mas, que é difícil conviver com este sentimento de impotência, isto é.

Espero sinceramente, que, vocês, que lêem este blog não venham enfrentar situações semelhantes.

Nestor

quarta-feira, 16 de junho de 2010

A HISTÓRIA DE JOÃO TEODORO

Certa oportunidade, quando participava de um curso de três dias, promovido por uma comunidade religiosa, recebemos a presença de um psicólogo, que veio nos falar sobre a ESTIMA.

Que é aquilo que faz com que nos sintamos bem,.............. se estiver alta ou........... se estiver em baixa, nos causa grandes transtornos, principalmente de cunho emocional.

Vale lembrar, que, segundo recentes estudos e várias comprovações científicas, a origem da doença, em qualquer indivíduo, começa primeiro na sua cabeça (emocional).

Para tanto aconselho a vocês lerem dois livros: VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA E LINGUAGEM DO CORPO.

Mas, voltando ao nosso assunto, dependendo de como o individuo se senti em relação a sua estima, vai ser sua vida, sua saúde e seus pensamentos.

Em um mundo, que transpira coisas ruins, lidar com sua estima não é tarefa fácil.

E nós na maioria das vezes também não colaboramos, na medida que bombardeamos nossa cabeça com coisas ruins.

Maior prova disto são os programas sensacionistas, verdadeiros campeões de audiência.

Que o digam o Datena da Bandeirantes, Ratinho do SBT e Luciana Gimenes da Record.

Sem contar os filmes de terror ou de grandes tragédias.

Quem não assistiu o teve vontade de ver 2012?

Mas voltando ao nosso psicólogo, ele contou uma história, que não sei se foi tirada de algum livro, mas, gostei tanto, que jamais esqueci.

E olha que já fazem mais de trinta e cinco anos.

Disse ele:

Em uma cidade pequena do interior da Bahia, vivia João Teodoro.

Pessoa pacata, quase sem estudo, mas muito trabalhador.

Nasceu naquela cidade a mais de cinquenta anos e jamais pensou em sair de lá.

Sendo muito conhecido, acompanhou com tristeza a redução do número de habitantes.

Os velhos acabavam morrendo e as novas gerações não queriam ficar naquela cidade, que não apresentava condições de progresso.

Desta forma ele observava, dia a dia, a diminuição dos número de moradores.

E a cidade que  chegou a ter 25 mil habitantes, havia reduzido para menos de dois mil.

Desta forma, o conselho que ficou, chegou a uma conclusão: precisavam fazer alguma coisa, para evitar que a cidade sumisse do mapa.

Decidiram, que a melhor forma seria chamar a pessoa mais antiga da cidade, que conhece-se todos e que acima de tudo, gostasse muito daquele lugar.

Assim acordado, chegaram a conclusão, que, ninguém como João Teodoro para ocupar este cargo.

Resolveram chamá-lo e quando deram a noticia que ele seria o prefeito da cidade, quase infartou.

Pensou: por que eu?

Se nunca quis sair da cidade, porque não ambicionava nada de melhor. Por que agora seria prefeito dela?

Mas tanto insistiram, que, muito constrangido acabou aceitando.

Foi para casa e não conseguia dormir.

Ser prefeito nunca passou em sua cabeça. Considerava este cargo, para ser exercido por pessoas especiais e não simples como ele.

Quando foi por volta das cinco horas da manhã, João Teodoro resolveu fazer as malas.

Mas quando foi montar seu cavalo, de mala e cuia, encontrou outro morador da cidade, que estranhou o por que dele estar indo embora, e lhe perguntou:

João Teodoro, por que está indo embora, agora que se tornou prefeito?

O que ele respondeu:

Exatamente por isto que estou indo embora.

Em terra que João Teodoro é prefeito, eu não fico!

 Nestor

A ARTE DE EDUCAR

A série Super Nany, tem feito grande sucesso no Brasil e no mundo, porque retrata um dos maiores problemas de um casal, que é o da educação dos filhos.

Inúmeras dificuldades relacionadas a criaçao deles, surgem, das formas mais variadas possiveis.

A série em questão, normalmente trata da educação de filhos até 7 anos de idade, que, segundo os produtores, tido como especialistas, é o período mais crítico na formação do individuo.

Não tenho competência para contrapor a opinião, destes tidos especialistas, mas gostaria de ver um programa voltado para educação dos jovens e adolescentes, nos mesmos moldes do outro programa, logicamente com algumas adaptações.

O que tenho sim observado com os pais que conheço, que, é quase unanimidade encontrarmos nestas fases da vida dos filhos, as maiores dificuldades em orientá-los.

Até porque, depois que completam 14 ou 15 anos, se julgam adultos e não aceitam mais a opinião deles.

Tidos nesta oportunidade como: caretas, ultrapassados e etc..

E, principalmente em família numerosa (hoje em dia se tem mais de dois filhos, socialmente já é assim considerado), é que encontramos as maiores disparidades.

É nesta fase da vida, que a atuação dos amigos mexe mais com eles.

Senão tiverem um bom discernimento, podem ser levados para as drogas, bebidas ou até mesmo se envolverem com a marginalidade ou prostituição.

E isto nada tem a ver com a classe social, muito pelo contrário.

O que se tem observado nos noticiários televisivos, que os piores problemas familiares, se dão em casas com maior poder aquisitivo.

Não vou entrar aqui no mérito se o dinheiro afasta os familiares ou lhes tornam mais gananciosos, pois se assim fosse fazer, por certo teria que aventurar-me por searas que não domino muito e poderia escrever besteiras.

Seria fácil sim discorrer sobre a falta de religiosidade, que ao meu ver, influência muito o desenvolvimento do individuo, pois a ausêcia dela, lhe tira em muito a possibilidade do crescimento moral, base para o entendimento, do que é certo e do que é errado.

Quando encontramos famílias dilaceradas pela dor da tragédia ou do constrangimento moral, em face de posturas tomadas por filhos, analisando tudo em um contexto mais minucioso, iremos encontrar, na raiz dos problemas, o egoísmo, vaidade e o desamor.

Não sendo raros exemplos, onde o dinheiro é o foco principal, o cerne do problema.

Invariavelmente, são famílias desestruturadas, com país com relacionamentos confusos, conflitantes.

Que mesmo estando juntos a muitos anos, não falam a mesma lingua e não tem a mesma  postura.

Mas poderão dizer, que, existem muitas famílias com boa estrutura, com país felizes, que, tiveram alguns filhos e só um é o problema, que não justificaria a minha observação acima.

Mas para estes não posso deixar de complementar com o livre arbitrio, que todos temos.

Este direito, dado a todos nós por DEUS, quando nascemos, é que faz com que duas pessoas, da mesma famíia, que receberam a mesma educação, possam ser totalmente diferentes.

Nestor

quarta-feira, 2 de junho de 2010

MALIDICÊNCIAS

A malidicência, mais conhecida como fofoca está presente em todos os locais.

Na nossa família, no ambiente de trabalho, no cabelereiro, onibus, estadios de futebol e principalmente nas televisões.

Comentar da vida dos outros, normalmente com uma dose de malícia, inveja ou raiva, é mais comum do que se pensa.

Quem nunca agiu assim? Quem nunca fez uma observação sobre a vida alheia?

Apesar de ser normal e capaz de dar ibope nas principais redes de televisão, do ponto de vista moral ela não é certa e manter este comportamento corriqueiramente, demonstra as fragilidades do cárater e a tendência do menosprezo ao próximo.

Quem, quando fez este tipo de comentário, não o fez no intuito de denegrir a imagem do outro?

Quando fazemos malidicências, estamos nos colocando como melhores que os outros, na medida em que nos sentimos no direito de julgar o objeto de nosso comentário.

Assim sendo, devemos sim rever nossa postura, nossos desejos, quando observarmos alguma coisa, que consideramos errada ou vergonhosa, que outras pessoas teriam feito.

Ou como será que nos sentiremos, quando alguém fizer isto conosco?

Partindo do princípio que não quero que isto aconteça comigo, também não posso me dar ao luxo de fazer a mesma coisa com um amigo, familiar, conhecido e etc...

Desta forma, temos que ter como conceito principal em nossa vida: JAMAIS FAZER AO PRÓXIMO O QUE NÃO GOSTARIAMOS QUE FIZESSEM CONOSCO.

Diante do conceito acima exposto, todas às vezes que nos sentirmos tentados em fazer algum tipo de comentários maldosos, antes, pensemos, como ficaremos, se estivessem falando de nós.

Por certo que iriamos rever nossas posturas e, provavelmente não continuaríamos agindo com MALIDICÊNCIAS.

Nestor